Damarinfo.com – Ada banyak komplikasi penyakit yang bisa disebabkan oleh Kolesterol tinggi, diantaranya Stroke, Sakit Kepala dan Serangan Jantung. Hal ini disebabkan akumulasi kolesterol berbahaya dan endapan lain di dinding arteri kamu (aterosklerosis). Penumpukan tersebut (plak) dapat menghambat aliran darah melalui arteri.
Ada beberapa pilihan pengobatan kolesterol yang bisa Anda coba. Mulai dari suplemen penurun kolesterol, obat-obatan kimia, hingga obat herbal kolesterol. Apa saja pilihan obat herbal kolesterol atau penurun kolesterol alami yang mungkin bisa Anda coba? Simak penjelasannya berikut ini
- Bawang putih
Bawang putih dipercaya merupakan salah satu jenis herbal yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Bubuk bawang putih yang dikonsumsi tidak hanya menurunkan kadar LDL, tapi juga menurunkan total kadar kolesterol darah secara menyeluruh. Dengan begitu, mengonsumsi bawang putih dan penggunaan suplemen yang memiliki kandungan bawang putih dipercaya meningkatkan kesehatan jantung.
Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai keabsahan informasi tentang penggunaan bawang putih sebagai obat herbal untuk kolesterol.
2. Jahe
Selain penggunaan bawang putih sebagai obat herbal untuk kolesterol, jahe juga dipercaya dapat digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Hasil penelitian menyatakan bahwa penggunaan jahe sebagai obat herbal berhasil menurunkan kadar kolesterol secara menyeluruh pada sebagian besar individu.
Tidak hanya itu saja, kadar trigliserida di dalam darah pun ikut menurun, sementara kadar HDL atau kolesterol baik meningkat. Dengan begitu, Anda bisa mencoba menggunakan jahe sebagai obat alami jika ingin menurunkan kolesterol.
Selain mengonsumsi jahe dalam bentuk suplemen, Anda juga bisa mengonsumsi bubuk jahe atau menambahkan jahe ke dalam berbagai makanan yang Anda konsumsi.
Pentingnya memperhatikan aturan penggunaan obat herbal kolesterol
Anda tentu bisa menggunakan obat-obatan herbal sebagai alternatif jika kurang yakin untuk menggunakan jenis obat kolesterol lainnya, termasuk suplemen makan yang juga dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol.
Meski begitu, penggunaan obat herbal juga tetap membutuhkan pengawasan dokter. Maka itu, sebelum Anda menggunakan obat-obatan herbal untuk menurunkan kolesterol, akan lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan dokter.
Dokter tentu akan membantu Anda menentukan apakah kondisi Anda bisa diatasi dengan menggunakan obat herbal. Mungkin saja kondisi Anda akan lebih mudah diatasi jika menggunakan obat kolesterol atau suplemen lainnya.
Di samping itu, pengobatan kolesterol akan memberikan manfaat yang lebih maksimal jika didampingi dengan kebiasaan atau gaya hidup sehat demi mencegah kolesterol semakin meningkat.
Beberapa kebiasaan sehat sebagai pendamping penggunaan obat herbal untuk kolesterol termasuk sebagai berikut.
- Menghentikan kebiasaan merokok.
- Menurunkan berat badan jika obesitas dan menjaga berat badan tetap ideal.
- Melakukan olahraga secara rutin.
- Menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk menjaga kolesterol tetap aman.
- Membatasi konsumsi makanan yang kaya akan lemak jenuh serta tinggi kolesterol.
- Mengurangi konsumsi lemak trans, jika perlu tidak mengonsumsinya sama sekali.
- Mengurangi konsumsi alkohol.
- Mengelola stres dengan baik.
Dengan menerapkan berbagai perilaku atau gaya hidup yang lebih sehat seperti yang telah disebutkan, penggunaan obat herbal untuk kolesterol mungkin akan memberikan dampak yang lebih baik untuk kadar kolesterol di dalam darah.
Tak hanya itu, membiasakan diri untuk menerapkan gaya hidup sehat dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup secara menyeluruh
Penulis : Syafik
Sumber : hallosehat.com
